Ako biste mene pitali najlakši način za osigurati dnevnu dozu Omega 3 masnih kiselina jest tako da pojedete porciju plave ribe za ručak. No da li znate da se Omega 3 masne nezasićene i dobre kiseline nalaze i u jednoj biljci? Zove se Noćurka. Ovo sam doznala sasvim slučajno jer sam nedugo bila na pregledu kod dermatologa zbog ispadanja kose. Općenito imam suhu kožu, ali masnu kosu i mučilo me već neko vrijeme ispadanje kose. To je bio razloga zašto sam otišla na pregled dermatologu. Nakon ugodnog uvodnog razgovora, dermatolog me priupitao upravo ovo pitanje- koliko puta u tjednu jedem sitnu plavu ribu? Pa, zamuckivala sam, dva puta tjedno, rekoh. Nisam znala da je to važno dermatologu, ali ispalo je da je itekako od značaja.
Plava je riba odličan izvor pravih Omega 3 masnih kiselina. Jedan obrok ispunjava dnevnu dozu potrebe za čovjeka. I još k tome zdrava navika. Tada mi je dermatolog u pojasnio na što sve utječe manjak ovih masnih kiselina. Najednom mi je postalo jasno da Omega 3 masne kiselinu trebaju biti dio prehrane i na meniju barem 3 do 4 puta tjedno. U to vrijeme sam imala i prištiće na leđima kojih se nisam mogla riješiti niti ih izliječiti klasičnim kremama. Dermatolog mi je rekao da ako redovito unosim u tijelo Omega 3 masne kiseline i taj ću dio izliječiti uspješno. I imao je pravo. Nakon niti 3 tjedna prištići su posve nestali. Nevjerojatno!
Najzdravije je doći do željene doze putem ribe, no ako ne možeš skoknuti do ribarnice nemati druge neko uzeti alternativu, a to su kapsule Omega 3 masnih kiselina koje se nabave u ljekarnama. U ljekarni ima cijela polica takvih preparat. N pogled svih tih pripravaka pomislih u sebi pa što bi mi mama rekla kad bi me vidjela da kupujem takve preparate umjesto da si ih sama priredim?…
Nedavno mi je jedan od kolega urara predložio bismo li možda bili zainteresirani da se kod nas u radnji opet prodaju muški i ženski satovi marke Darwil.
Rekao sam mu da je njihova ponovna proizvodnja skupa, prvenstveno jako skupa ideja. Dobra – ali skupa. Zavisi gdje bi target za prodaju bio. Ako bi bio target da se ti muški i ženski satovi prodaju na svjetskom nivou onda OK, ali ako bi bilo samo bivše tržište, onda teško, jer su mnoge republike jako siromašne.
Znam da je netko počeo proizvoditi Darvil sa jednim v, negdje na Istoku je kupio veći broj mehanizama, postoje tvornice koje rade no-name satove, i gore štampate šta hoćete. Imam jedan kod sebe. Na servisu je. Titansko kućište. Isti takav sat može biti i Adek ili Pulsar.
Sat je vrlo solidnog izgleda, titansko kućište i narukvica. Na poklopcu nema ništa napisano. Ovakvi muški i ženski satovi se često mogu vidjeti. Donio ga je muškarac u pedesetim, pokvaren mu je elektronski blok, promijenio sam mu kompletan mehanizam, dao godinu dana garanciju i to je to. Ovaj sat se ne može usporediti sa starim Darwilom jer su ti stari muški i ženski satovi imali dušu.
Ako krenete sa proizvodnjom, ja ću biti kupac. Meni je moj otac poklonio Darwila, a ja ću svojim sinovima i unuku sigurno. Moj je imao neke brojeve, mislim da je bio 100 pa 098, koliko se ja sjećam, mislim da je to njegov serijski broj proizvodnje bio, a ujedno je gore imao grb i ostalo, sad se ne sjećam dobro, da li je asociralo na avijaciju ili nešto, ne znam da li je orao ili nešto slično. Ne sjećam se.
Takvi muški i ženski satovi mladima nikakvo posebno značenje ne bi imali, meni da. Zavisi od godina. Da bi se Darwil približio mladima, potrebno je uraditi dobru reklamu. Reklama koja bi povezala stare sa mladim, krilatice “Nosite sat koji je nosio vaš deda” i slično bi mogle pobuditi osjećaje i kod mladih. A naravno, sat bi morao biti pouzdan i kvalitetan.…
Mnoge žene se pitaju – zašto me grudi bole? Bolnost, oteklina, težina ili peckanje – kakav god osjećaj bio, boli u dojkama. To može biti i zabrinjavajuće. Vrlo je često zapitati se je li ono što osjećate možda znak raka dojke.
Liječnici bolove u dojkama nazivaju “mastalgijom”. Važno je pratiti uzrok tome. Ali znajte da bol u bilo kojoj ili obje vaše dojke sama po sebi nije znak raka dojke. Nježnost grudi i druge nelagode mogu se dogoditi iz puno različitih razloga.
- Ciklična bol u dojkama: Bolovi u dojkama vjerojatno su ciklični – što znači da su povezani s vašim reproduktivnim ciklusom – ako imate neke od ovih znakova:
- Bol se osjeća bolno i teško
- Vaše grudi vam nabreknu ili izgledaju kvrgavo
- Zahvaćene su obje dojke, uglavnom gornja i vanjska područja. Bol ponekad može izlaziti na vaše pazuhe
- Simptomi se pogoršavaju tijekom 2 tjedna prije menstruacije, a nakon toga se poboljšavaju
- U svojoj ste rodnoj dobi (oko 20-ih i 30-ih) ili se približavate menopauzi
Da bi vam olakšao cikličke bolove u dojkama, liječnik vam može preporučiti uzimanje oralnih kontraceptiva ili mogu prilagoditi doziranje koje ste već uzeli. Oni bi vam mogli predložiti i smanjenje kofeina ili isprobavanje lijekova protiv bolova bez recepta poput acetaminofena, ibuprofena ili naproksena natrija kako bi vas grudi prestale boljeti.
- Razine hormona: Čini se da se većina bolova u dojkama odnosi na razinu dva hormona u vašem tijelu – estrogena i progesterona. Liječnici nisu sigurni što izaziva bol u dojkama. To se može dogoditi u različito vrijeme vašeg reproduktivnog života, na primjer tijekom:
- Pubertet
- Vaše razdoblje menstruacije ili kada imate predmenstrualni sindrom (PMS)
- Trudnoća, obično u prvom tromjesečju
- Dojenje – ponekad se začepljeni mliječni kanal može upaliti, bolno stanje koje se naziva mastitis. Treba ga odmah liječiti, obično antibioticima.
- Menopauza
- Fibrocistične promjene grudi kod žena
…
Danas bi vam htio malo pričati o svom satu koji mi je posebno drag, mada su mi svi muški satovi koje imam u svojoj kolekciji dragi – svaki na svoj način.
Taj moj sat favorit rađen je po švicarskom full standardu, dolje piše Swiss Made, zaista je sklapan u Švicarskoj pod njihovim nadzorom. Nema originalnu narukvicu, jer te kožne narukvice brzo propadaju i moraju se mijenjati. Koštao je 30 eura. Kada sam ga kupio bio je tek očišćen i servisiran. Vrlo je elegantan, napravljen za naše tržište. Ovdje možete vidjeti da je za naše tržište po oznaci za dan. Podsjeća malo na čuveni Seiko 5, koji je također bio popularan u to doba. Ovaj sat je iz ranih 80-tih godina. Kupio sam ga preko Internet oglasa, 2013. ili 2014. godine.
Zgodan je za nošenje, jer je izdržljiv. Skoro svi ovakvi satovi imaju potpisan mehanizam unutra, ne piše samo generički, nego piše baš da je Darwil. Takozvani Lord 71 je samo ime tog modela i on ima njihovu zaštitu darblock. Elegantan je sat za kancelariju, za neki sastanak. Mehanizam je generički Eta, sa 17 rubina. Veoma je precizan.
Ljudi od kojih inače kupujem su dosta prisutni online kad su muški satovi u pitanju, oni su i sami kolekcionari i prodaju sasvim pristojne satove. Kad se kod njih kupuju muški satovi onda ste sigurni da su i održavani. Ne znam ništa o samoj povijesti tih satova, u smislu tko im je bio vlasnik, kako ga je kupio i neke slične detalje. Mada, bilo bi zgodno to znati jer takvi retro muški satovi pričaju svoju priču.
Mnogi ljudi ove satove kupuju iz druge, treće ili četvrte ruke, tako da se o vlasniku rijetko kad znaju detalji. Desi se da netko svoj sat baci u smeće, pa tako dođe na tržište. Mnogi muški satovi su tako spašeni od strane kolekcionara. Ili kad umre neki stari član porodice, ljudi prodaju taj sat za sitni novac, samo da ga ne bace.…
Stigle su nam vruće ljetne noći, stoga je ponekad teško ugodno zaspati bez obzira na to da su kreveti udobni i mekani jer vam je vruće i ne možete se rashladiti – a nikako niste ljubitelj klima uređaja u kojima mnogi traže spas u ovakvim trenucima.
Donosimo nekoliko prijedloga zanimljivih detalja koji vam mogu pomoći u tome, čak i kada najudobniji kreveti ne pomažu dovoljno:
- Rashladni gel jastuk: Muči vas noćno znojenje i kreveti su vam na kraju mokri i prije nego što ste zaspali? Zamijenite jastuk za jastuk koji ima hlađenje gelom. Ovaj jastuk od memorijske pjene djeluje na područja za prikupljanje stresa u vašoj glavi i vratu, kako bi vam pružio najbolji noćni san, sve dok se oblikuje prema vašem ležanju. Povrh toga, postoji jastučić za hlađenje sa gelom koji vam sprečava pregrijavanje, a dolazi i s poklopcem napunjenim aloa verom koji će vam pružiti gladak i opuštajući san. Jastuk je i hipoalergenski i otporan na prljavštinu, pa bi buđenje s nadraženim sinusima moglo biti samo prošlost.
- Jastučnica od svile: Nadograđeni kreveti uz svilenu jastučnicu imati će svoje prednosti. Svila je zasigurno jedna od najudobnijih i najluksuznijih tkanina, a ova jastučnica od svile izvrsna je za stvaranje najpoželjnijeg okruženja za spavanje. Također je odlično rješenje za vruće i vlažne ljetne noći, jer svila ostaje hladna cijelu noć. Ako mrzite da se budite s kosom prilijepljenom na glavi, ovo je idealno rješenje za vas.
- Maska za spavanje s aromaterapijom: Opustite se uz mirisnu notu lavande ili nekog drugog mirisa koji vama odgovara, a time će i kreveti odmah izgledati mekanije. Da bi u potpunosti blokirali vanjski svijet za nevjerojatno pomlađujući san, ova spavaća maska izrađena je od super glatke svile, uključujući odvojivu vrećicu za ubaciti miris koji želite. Za potpuni mirisni mrak, u bilo koje doba dana ili noći, ovo je vaše rješenje.
…
Danas je sve postalo vrlo pomodno, pa tako i uredske stolice koje biste morali imati. Stoga donosimo pregled nekoliko modela koji su trenutno popularni.
Evo top liste kakve uredske stolice danas biraju uspješni poslovni ljudi:
- Popularna je povoljna ponuda ručno podesive uredske stolice Hermana Millera. Preklopljena stražnja leđa poduprta su ovjesnim tornjem (inspirirano uglednom znamenitošću u rodnom gradu dizajnera – San Franciscu), što omogućava da okretanje i pomicanje stolice ostane ugodno i dobro poduprto. Ruke klize gore-dolje, nagib naslona je podesiv, stolica je certificirana za osobu do 150 kilograma i to sve skupa košta oko 3000 kuna. Kad se stolica pojavila na tržištu, pobrala je najbolje ocjene i nagrade. Njome je bilo oduševljeno i američko udruženje industrijskih dizajnera, International Design Awards i FX International Interior Design Awards. Ovo nisu obične povoljne uredske stolice nego nešto čime ćete dati do znanja da imate ukusa i u poslovnom svijetu.
- Ergonomske uredske stolice su trenutno veliki hit. Ergonomski dizajn, u određenoj mjeri, prisutan je u svim sjedalicama danas, ali ne mogu se sve stolice nazvati ergonomskim. Zahvaljujući ugrađenim automatskim podešavanjima ili ručnim okretanjem ručica i povlačenjem poluga, sjajne ergonomske stolice su one koje odgovaraju ljudskom tijelu, a najbolje to čine određenim ljudskim tijelima, bez obzira na njihovu težinu, visinu ili držanje. To su one posebne stolice, u najboljem mogućem specifičnom ukusu i stilu koji bismo mogli zamisliti.
- Herman Miller Aeron je stolica na kojoj se mjere sve ostale uredske stolice današnjice. Čak ni dostojna konkurencija na ovom popisu ne dovodi u pitanje njegov status najutjecajnije uredske stolice modernog doba. Objavljena 1994. godine, Aeron je stolica koja je stvorila promjenu u dizajnu sjedala.. Njegovi kritični, komercijalni i kulturni uspjesi su mnogobrojni. Izvela je čiste linije u korist oblika koji su se prilagodili ljudskom tijelu i bila je prva iznimno uspješna mrežasta stolica. To je jedan od najprilagodljivijih dizajna ikada zamišljenih. Osvojila je stalno mjesto u Muzeju moderne umjetnosti.
…
Ponosna sam članica udruge umirovljenika, kao i voditeljica našem malog kluba ljubitelja knjiga i dugogodišnja polaznica kreativnih radionica pučkog otvorenog učilišta. Moram priznati da sam na taj način cijelo vrijeme izrazito involvirana u lokalnoj zajednici i često okružena svojim vršnjakinjama, što me izrazito veseli. Na našim redovnim kružocima često se vrte različite teme, ali na posljednjem okupljanju tema nam je bila pomalo neobična. Pričale smo o estetskim operacijama, posebice kako bi smanjenje grudi utjecalo na nas da nam je to bilo dostupno prije tridesetak godina.
Svi smo jako dobro upoznati sa činjenicom da je estetska kirurgija danas uzela maha, i to do te mjere da određeni broj žena (posebice onih koje si to bez problema mogu priuštiti) stvarno pretjeruje sa time i dovode svoj izgledi tijelo do granica neprepoznatljivosti. I dalje je mali postotak onih žena koje odlaze na operaciju nosa ili smanjenje grudi čisto iz zdravstvenih razloga. Upravo smo o tim ženama pričale.
Činjenica je da smanjenje grudi danas često i sami pojedini doktori savjetuju određenom broju žena koje se muče sa problemima koje prevelike grudi mogu izazvati. Mi smo se sve složile kako je ovakvo razmišljanje puno prekasno došlo u svijetu, i kako bi za nas osobno to bila prekrasna stvar da se smanjenje grudi češće preporučalo zbog zdravlja i dok smo mi bile mlađe.
Naime, veliki broj nas ima poprilično veliko poprsje koje nam cijeli život zadaje svojevrsne glavobolje. Pričale smo o tome kako bi nas smanjenje grudi bilo oslobodilo mnogih problema u mlađim danima samo da se tada više pričalo o tome i sve bilo dostupno na tržištu kao što je to danas.
Ne bismo tada cijeli život imale probleme kao preuske bluze koje „plešu“ u struku, bolovi u leđima, znojenje i crvenilo ispod preteških grudi ljeti i još mnogo toga.
Za nas je prekasno, ali smo sve zajedno zaključile i nadamo se da smanjenje grudi danas koristi mnogim ženama sličnim nama ali mlađima koju dekadu, te se nadamo da će se barem mlađe generacije „spasiti“ kad već mi nismo mogle.
…
Loš zadah vrlo često može nagovijestiti liječenje zuba, a obično je posljedica loših higijenskih oralnih navika, infekcija koje se javljaju u ustima, nezdravih navika, poput pušenja i unosa alkohola, te hrane koju jedete. Ostali krivci uključuju suha usta, infekcije dišnih putova, sistemske bolesti poput dijabetesa, bolesti bubrega, jetre i pluća i gastrointestinalne probleme, što može uključivati refluks kiseline i druge probleme probave u želucu. Pogotovo refluks može izazvati liječenje zuba jer želučana kiselina jasno razara zubnu caklinu.
Neki se previše brinu oko svog daha, iako imaju malo ili nimalo mirisa iz usta, dok drugi imaju loš zadah i ne znaju za to. Osnovni simptomi mogu biti loša oralna higijena uzrokovana zubnim plakom, ostacima hrane i razvojem gingivitisa, a to su definitivno pokazatelji da liječenje zuba nećete moći izbjeći. Budući da je teško procijeniti kako miriše vlastiti dah, pokušajte namirisati svoj dah stavljajući ruku preko nosa, usta i daha, pitajte rođaka i razmislite da posjetite stomatološkog stručnjaka kako biste potvrdili je li loš zadah problem za vas i pitajte kako to liječiti.
Najviše loš zadah počinje u ustima, a postoje mnogi mogući uzroci koji uključuju: određenu hranu koju jedete (posebno češnjak i luk), alkohol ili cigarete, lošu oralnu higijenu, bolesti desni, dijabetes, suha usta, sinus ili infekcije grla, infekcije pluća, zatajenje bubrega ili jetre i gastrointestinalne probleme. Sve to može voditi do potrebe za liječenje zuba u budućnosti.
Utvrđivanje uzroka lošeg zadaha može biti škakljivo bez pomoći zdravstvenog radnika jer postoji toliko mnogo mogućnosti onoga što ga uzrokuje. Stoga zakažite sastanak sa svojim stomatologom koji vam može postaviti dijagnozu i po potrebi vas uputiti kod obiteljskog liječnika ili drugog medicinskog stručnjaka.
Uvijek budite sigurni da upražnjavate sjajne navike oralne njege. Četkanje dva puta dnevno i čišćenje zubnim koncem pomoći će u kontroli razvoja plaka, a upotreba strugalice za jezik pomoći će u kontroli neugodnog mirisa koji uzrokuje stvaranje bakterija na jeziku. Ukoliko ćete koristiti tih nekoliko osnovnih pravila, liječenje zuba neće biti potrebno za vas u tako skorije vrijeme. …
Ja sam jedna velika ovisnica o crnoj drogi zvanoj kava, a Illy kavu posebno jako volim. Prvi put sam je probala u Italiji i od tog trenutka je uvijek tražim bilo za konzumaciju kod kuće ili dok smo vani po kafićima.
Ima nešto u onom divnom osjećaju kad voliš neku kavu kao što ja volim Illy, da te oblije neka toplina kad osjetiš miris svježe skuhane i natočene kave čiji ti miris ispuni cijele nosnice i prođe ti čitavim tijelom. Nekada me u takvom trenutku prođu trnci po tijelu od ugode i užitka.
Posebice mi je krasno kad si kod kuće odem skuhati Illy ujutro i kad još onako snena prvo pomirišem svježe mljevenu kavu u posudi, a onda kad se kava skuha cijeli mi stan poprimi taj miris. Pokušavam ne otvarati vrata i prozore barem još neko vrijeme nakon što skuham kavu kako bi što dulje uživala u tom mirisu.
Osim mirisa, tu je i neodoljiva aroma i punoća okusa Illy kave jer ti se okus zadržava u ustima i mazi tvoje nepce i okusne pupoljke bolje i od najfinije čokolade (mada bi mi čokoladoljupci sada zamjerili ovaj komentar).
Naravno da takav predivan okus može ponuditi samo kava visoke kvalitete, a moj Illy za koji proizvođač sa sigurnošću tvrdi da je čista Arabica kava stvarno provjereno jest kvalitetna kava. Najviše mi to pokazuje predivna pjenica krasne lješnjak boje koja se napravi na površini Illy kave i u kojoj uživam bez da uopće dodajem mlijeko ili vrhnje u svoju kavu, jer na njoj imam prirodno vrhnje same esencije te predivne kave.
Nikako mi nije cilj pisati hvalospjeve za neku marku kave, niti imam išta od toga jer mi Illy ne plaća niti me sponzorira na bilo koji način. Htjela sam samo sa vama podijeliti svoju ljubav prema toj kavi, a vi je probajte pa ocijenite sami.…
Ukoliko imate prekrasan sat koji vam je dosadio, jednostavan način za osvježiti ga jest kupnja lijepog remena. Kod većine satova promjena remena je jednostavna i brza, a odgovarajući remeni za satove mogu osvježiti vaš cijeli look. Ako vam se ta ideja čini odličnom ali ne znate odakle krenuti što se tiče kupnje remena za sat, evo kratkog vodiča koji će vam u tome pomoći.
Veličina
Jedna od najvažnijih stvari kada se govori o remenima za satove jest veličina. Ovdje se ne govori samo o dužini remena. Remeni za satove moraju odgovarati i veličini i širini sata, te veličini vašeg zgloba i ruke. Neodgovarajući remen može vizualno smanjiti ili povećati vaš zglob, što u potpunosti može uništiti efekt cijelog sata i cijelog vašeg stila. Ako samo želite promijeniti remen, na starom remenu možete pogledati veličinu, a ako želite nešto novo, dobro isprobajte remen prije kupnje.
Materijali
Remeni za satove dolaze u mnogo različitih materijala. Najčešći su koža, metal i guma. Kožni remen može svakom satu dodati malo modernosti te je idealan za formalne prilike. S druge strane, ako ste aktivni, kožni remeni nisu dobar izbor jer ih voda može uništiti. U tom slučaju najbolje je odabrati gumeni remen, ili neki napravljen od plastike ili tkanine. Metalni remeni su odlični za poslovne situacije. Također morate pripaziti da se materijal remena slaže sa satom. Metalan sat nikako ne ide s gumenim remenom – u tom slučaju bolje je odabrati tkaninu ili kožu.
Kopče
Iako možda nikada niste o tome razmišljali, remeni za satove naravno imaju mnogo različitih vrsta kopčanja. Kopče su također dostupne u različitim bojama i materijalima. Općenito je najbolje odabrati metalnu kopču, te je teško pogriješiti s crnom ili srebrnom bojom. Ako ste u nedoumici, samo odaberite boju kopče koja se slaže s bojom sata. Remeni za satove također moraju odražavati vaš stil, stoga ako vidite neki remen koji vam se jako sviđa, možete zaobići i neka od ovih pravila – vaš stil je jedinstven, čuvajte ga!…